百香果，这种形似鸡蛋的紫色果实，富含维生素C、维生素A、膳食纤维及多种生物活性物质，这些成分赋予其卓越的免疫增强、代谢调节和皮肤养护功效。

免疫系统激活

百香果的维生素C含量达30mg/100g，能刺激淋巴细胞增殖，提升抗体产生能力。研究显示，每日食用50克百香果可使感冒病程缩短40%，对流感病毒的防御能力提升3倍。其维生素A含量达127μgRE/100g，增强黏膜免疫，AG游戏对呼吸道感染的防御能力提升25%。

代谢调节

百香果的膳食纤维含量达10.4g/100g，其中可溶性纤维占70%，能促进双歧杆菌增殖，改善肠道微生态。其低升糖指数（GI值16）特性使其成为糖尿病患者的理想选择。临床试验证实，milan餐后食用百香果可使血糖峰值降低30%，胰岛素敏感性提升20%。

皮肤养护

百香果的维生素C促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。其抗氧化网络可清除自由基，延缓细胞老化。研究显示，每日食用百香果可使皮肤含水量提升35%，皱纹深度减少25%。其维生素A还能修复受损皮肤组织，减少痤疮发生。

{jz:field.toptypename/}

心血管健康维护

百香果中的抗氧化物质减少低密度脂蛋白氧化，预防动脉硬化。其钾元素含量达348mg/100g，调节血压，维持血管弹性。研究显示，每日食用百香果可使血管内皮功能改善20%，冠心病风险降低15%。

食用建议

建议每日摄入1个（约100克），可制作果汁或直接食用。需注意：胃酸过多者应稀释后饮用；新鲜百香果需冷藏保存。

发布于：北京市

• 米兰
• 免疫
• 想过
• 百香
• 热带